Gente real, soluciones reales
dietas a medida para ti
seguimiento de tu dieta
Una buena dieta es aquella en la que parece que no estás a dieta
Si necesitas una dieta o conseguir unos buenos hábitos alimentarios
que se adapten a tu estilo de vida y no al revés…
Estás en el lugar indicado
Hola,
Soy Natalia de Dios
Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona. Actualmente, estoy especializada en Nutrición digestiva y salud hormonal en la mujer, aunque empecé en el mundo de la nutrición deportiva. Soy miembro del Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Catalunya (CODINUCAT), mi número de Colegiada el CAT001053.
Desde que finalicé la carrera empecé a dar mis pasos en este mundo tan maravilloso. Me encanta mi trabajo, poder ayudar a los demás para cumplir sus objetivos, fomentado una buena relación con la comida.
Creo firmemente en que un buen nutricionista solo diseña un plan ajustado a las necesidades y gustos si pone especial atención a la persona que tiene delante: a sus preferencias, a su manera de ser, a su autoestima, a sus emociones… Para mi entender al paciente es de vital importancia.
Es por eso por lo que mis dietas personalizadas son únicas y excepcionales. Durante los controles seguiremos un plan de periodización nutricional exhaustivo para que no tengas la sensación de que estás haciendo dieta.
Quiero dejar claro, que mis conocimientos y mis títulos son formación reglada, es decir, he tenido que realizar una carrera de 4 años para poder llegar hasta aquí y posteriores estudios, nada de cursos ni nada de consejos sin fundamento, me baso sobre la evidencia científica y es posible que te desmitifique muchas de las habladurias que se dan cómo ciertas.
TARIFAS · Planes de nutrición y seguimiento
Servicio presencial
Con pack de seguimiento
Primera Visita: 60 euros
La primera visita es un poco más cara porque dura más tiempo y requiere un análisis detallado para elaborar tu plan de dieta personalizado.
coIncluye:
- Entrevista dietética detallada para ajustar el plan a tus necesidades.
- Bioimpedancia para medir grasa subcutánea y visceral, masa muscular, hidratación, edad metabólica, metabolismo y otros parámetros.
- Plan de nutrición personalizado, enviado por correo electrónico el día acordado en la consulta.
Packs de seguimiento:
- Pack de 3 sesiones: 135 euros (45 euros por visita)
- Pack de 5 sesiones: 205 euros (41 euros por visita)
- Si eliges el pack de 3 sesiones: 195 euros (60 euros primera visita + 135 euros del pack).
- Si eliges el pack de 5 sesiones: 265 euros (60 euros primera visita + 205 euros del pack).
Visitas cada 15 días (se paga la primera sesión junto con el pack).
En las sesiones de seguimiento, repetiremos la bioimpedancia, resolveremos dudas y ajustaremos el plan según tu evolución. Como profesional, recomiendo optar por un pack de seguimiento para generar un hábito duradero y no algo pasajero.
Sin pack de seguimiento
Primera visita: 75 euros
Incluye:
- Entrevista dietética detallada para ajustar el plan a tus necesidades.
- Bioimpedancia para medir grasa subcutánea y visceral, masa muscular, hidratación, edad metabólica, metabolismo y otros parámetros.
- Plan de nutrición personalizado, enviado por correo electrónico el día acordado en la consulta.
Servicio online
Pack Exprés
130€
¿Qué incluye?
- Dieta personalizada al 100%:
- Completa un cuestionario detallado para adaptar el plan a tus necesidades.
- Recibirás la dieta en 4-5 días laborables después de enviar el cuestionario.
- Seguimiento personalizado:
- Estableceremos 3 visitas/control cada 15 días a través de WhatsApp o correo electrónico.
- Comparte tus sensaciones, ajustes que desees, y cómo has llevado la dieta.
- En cada control, envía fotos corporales, peso y medidas antropométricas para evaluar y ajustar si es necesario.
- ¿Qué entra?
- 1 plan de nutrición personalizado
- 3 controles para evaluar modificaciones en el plan y la evolución por WhatsApp o correo
Pack Skype o Zoom
175 €
¿Qué incluye?
1. Primera visita (45 minutos):
- Comparte tus objetivos y antecedentes.
- Registra tu ingesta espontánea y patrón alimentario para identificar posibles errores.
2. Entrega de la dieta:
- Recibirás la dieta por correo en 4-5 días laborales.
3. Controles de seguimiento (a través de plataforma online):
- Estableceremos 3 controles cada 15 días (Skype, videollamada, ZOOM).
- Cada control durará 20-30 minutos para discutir dificultades, sensaciones y progresión.
- Ajustaremos la dieta según sea necesario.
Si lo consideras necesario
podemos tener 10m de charla totalmente gratuita para que me expliques tu caso y yo explicarte de qué manera trabajo y qué solución te puedo ofrecer.
Son dietas 100% personalizas y modificables según el caso
Estoy acostumbrada a trabajar con casos realmente difíciles, por eso tengo diferentes estrategias para poder aplicar en el caso de que una dieta (entendida cómo hábitos saludables) no funcione, ya que muchas veces existe una patología de base no diagnosticada que nos dificulta la bajada/subida de peso (resistencia a la insulina, SOP, endometriosis, intolerancia a carbohidratos, SIBO, SIFO…)
Familiarizada con patologías tales como trastornos lipídicos, resistencia a la insulina, intolerancias, diabetes tipo 1 y 2, enfermedad inflamatoria intestinal, colon irritable, glucosa en sangre, hipertensión, colesterol, osteoporosis, hiperlipidemias, trastornos alimenticios, meteorismo (flatulencia), trastornos cardiovasculares, insuficiencia renal y todas las patologías relacionadas con el sistema hormonal femenino (SOP, endometriosis, menopausia, amenorreas…) así como las del tracto digestivo (SINO, SIFO, colitis, parásitos, Crohn, gastritis, reflujo, diverticulitis y diverticulosis…) y migrañas provenientes de la baja concentración de enzima DAO (90% de los casos)
No comas menos, come mejor.
“Me encanta mi trabajo, poder ayudar a los demás para cumplir sus objetivos fomentado una buena relación con la comida.”
natalia de dios
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