Gente real, soluciones reales
dietas a medida para ti
seguimiento de tu dieta
Una buena dieta es aquella en la que parece que no estás a dieta
Si necesitas una dieta o conseguir unos buenos hábitos alimentarios
que se adapten a tu estilo de vida y no al revés…
Estás en el lugar indicado
Hola,
Soy Natalia de Dios
Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona. Actualmente, estoy especializada en Nutrición digestiva y salud hormonal en la mujer, aunque empecé en el mundo de la nutrición deportiva. Soy miembro del Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Catalunya (CODINUCAT), mi número de Colegiada el CAT001053.
Desde que finalicé la carrera empecé a dar mis pasos en este mundo tan maravilloso. Me encanta mi trabajo, poder ayudar a los demás para cumplir sus objetivos, fomentado una buena relación con la comida.
Creo firmemente en que un buen nutricionista solo diseña un plan ajustado a las necesidades y gustos si pone especial atención a la persona que tiene delante: a sus preferencias, a su manera de ser, a su autoestima, a sus emociones… Para mi entender al paciente es de vital importancia.
Es por eso que las dietas personalizadas que elaboramos en nuestro equipo son únicas y excepcionales. Durante los controles seguimos un plan de periodización nutricional exhaustivo para que no tengas la sensación de que estás “a dieta”.
Además, quiero dejar claro que mis conocimientos y mis títulos son formación reglada: he cursado una carrera universitaria de 4 años y posteriores estudios especializados. Nada de cursos rápidos ni consejos sin fundamento. Me baso siempre en la evidencia científica y es posible que te desmitifique muchas de las habladurías que se dan como ciertas.
Hoy, con un equipo en crecimiento, aplicamos este mismo enfoque y método para poder acompañar tanto a personas con patologías digestivas o casos complejos como a quienes buscan mejorar su bienestar general o perder peso de forma saludable
TARIFAS · Planes de nutrición y seguimiento
Servicio presencial y online
Con pack de seguimiento
Primera visita, plan personalizado y seguimiento
Incluye:
- Entrevista dietética detallada para ajustar el plan a tus necesidades. Plan 100% personalizado según alimentos y cantidades, y según patologías
- Bioimpedancia para medir grasa subcutánea y visceral, masa muscular, hidratación, edad metabólica, metabolismo y otros parámetros.
- Plan de nutrición personalizado, enviado por correo electrónico el día acordado en la consulta (no es necesario utilizar una sesión para la entrega de la dieta)
- Seguimiento: en las visitas de seguimiento se irán modificando los planes según la evolución del paciente. Repetiremos la bioimpedancia, resolveremos dudas y ajustaremos el plan según tu evolución.
- Reeducación alimentaria
- Resolución de todas tus dudas a través de WhatsApp o correo durante el proceso
Packs de seguimiento
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Pack de 4 visitas: 280 euros
70 euros por visita (incluida la primera)
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Pack de primera de 6 visitas: 390 euros
65 euros por visita (incluida la primera)
Como profesionales, recomendamos optar por un pack de seguimiento para generar un hábito duradero y no algo pasajero.
La frecuencia de visitas es de cada 2 semanas
Sin pack de seguimiento
Primera visita y plan personalizado: 95 euros
Incluye:
- Entrevista dietética detallada para ajustar el plan a tus necesidades. Plan 100% personalizado según alimentos y cantidades, y según patologías
- Bioimpedancia para medir grasa subcutánea y visceral, masa muscular, hidratación, edad metabólica, metabolismo y otros parámetros.
- Plan de nutrición personalizado, enviado por correo electrónico el día acordado en la consulta.
- Reajuste de plan una vez enviado
- Resolución de dudas una vez enviado el plan. No incluye dudas en cuanto a modificaciones ni cantidades después de relazarlo.
Visitas de seguimiento posteriores sin pack: 75 euros (puedes establecer el la frecuencia de visitas tu mism@ )
**Las visitas se pueden hacer de manera online a través de zoom o google met, el precio es el mismo
Si estás interesado en nuestros servicios de nutrición y necesitas una breve toma de contacto para explicarnos tu caso y saber de qué manera ayudarte, podemos agendar una llamarda de 10m. En esta llamada no se resolverán dudas nutricionales específicas ni se proporcionarán recomendaciones personalizadas, ya que para ello es necesario contratar una consulta completa.
Son dietas 100% personalizas y modificables según el caso
Estoy habituada a trabajar con casos realmente complejos, donde una pauta nutricional estándar no es suficiente. En muchos de estos casos, detrás de una dificultad para perder o ganar peso encontramos patologías de base no diagnosticadas que requieren un abordaje más profundo, como la resistencia a la insulina, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis, intolerancias a carbohidratos, SIBO o SIFO, entre otros.
A lo largo de mi trayectoria me he especializado en nutrición digestiva y salud hormonal femenina, con experiencia en:
– Patologías digestivas (colon irritable, enfermedad inflamatoria intestinal, SIBO, SIFO, colitis, Crohn, gastritis, reflujo, diverticulitis, parásitos…).
– Salud hormonal femenina (SOP, endometriosis, menopausia, amenorreas).
– Patologías metabólicas y crónicas (diabetes tipo 1 y 2, resistencia a la insulina, hipertensión, dislipemias, osteoporosis, insuficiencia renal, trastornos cardiovasculares).
– Trastornos relacionados con la nutrición y la relación con la comida (intolerancias, trastornos alimenticios, migrañas por déficit de DAO).
Con el tiempo, he creado un método de trabajo que hoy también aplicamos en equipo, de modo que podemos atender tanto a pacientes con patologías digestivas y hormonales complejas (conmigo) como a quienes buscan mejorar su bienestar general, perder peso o instaurar hábitos saludables (con los nutricionistas del equipo).
No comas menos, come mejor.
“Me encanta mi trabajo, poder ayudar a los demás para cumplir sus objetivos fomentado una buena relación con la comida.”
natalia de dios
Qué piensan los pacientes
SECCIÓN · Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas antes de pedir cita?
Muchas personas nos preguntan similares antes de empezar. Por eso hemos preparado una sección donde respondemos las más frecuentes: cómo es la primera visita, si necesitas traer analíticas, cuánto duran las sesiones, cómo funcionan los packs y mucho más.
Te ayudará a sentirte más tranquil@ antes de comenzar el proceso.
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